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miércoles, 17 de enero de 2024

Exámenes de universidad


"El examen esa prueba que te eleva los niveles estrés y ansiedad. Te modifica el ciclo circadiano del sueño, la digestión y mil síntomas más."

 El temido Enero, para el estudiante y no solo por la cuesta económica. Enero es el mes, en el que los reyes magos te han dejado la primera convocatoria con un montón de exámenes del primer cuatrimestre, y un surtido de temas  tan amplio que cada asignatura parece una oposición. Hoy por fin he terminado todos los exámenes que tenía. El balance de momento es positivo , a falta de conocer las notas de estos últimos. Cruzaré los dedos y rezaré, un poco de ayuda divina, nunca viene mal.

"Ya no recordaba esa angustiosa sensación de enfrentarse a los exámenes, casi como si te lo jugaras todo a una carta 🂡"

 Es muy curioso ver como esa prueba nos afecta a todos los compañer@s de formas muy similares y como cada uno tiene una forma de enfrentarse distinta. Si observas a tu alrededor ves los rituales supersticiosos que cada uno tiene y eso que es una carrera científica. Yo por ejemplo tengo mis bolis de la suerte, aunque en alguna ocasión no han funcionado como debían 😅.  También he de reconocer que el wuolah me ha salvado en alguna ocasión.

"Por mucho que hayas estudiado, nadie te quita esa sensación de miedo a fallar."

 Mientras esperamos las notas de los últimos exámenes y nuestros niveles de cortisol comiencen a regularse, puedes dejarme en los comentarios 👇 como afrontas los exámenes o que amuleto utilizas para aprobar los temidos exámenes.

Saludos.

Toni 

domingo, 12 de noviembre de 2023

"Hipocondríaco". Así surgió el título para la página.

 Hipocondríaco





Es el título que elegí para la página, por una anécdota que me ocurrió en clase. Fue durante la clase de Patología General en la universidad, dando el tema de patología cardíaca, recuerdo que alguna cara tuve que poner porque el profesor me pregunto: 

 - ¿Cómo llevas el infarto? ¿Te está dando en mi clase?

La verdad es que esa misma mañana había sabido de la muerte de un conocido por este motivo y no había parado de darle vueltas a la cabeza con el tema. Llego a clase y nos toca ese mismo tema, que el profesor da con todo lujo de detalles, prevalencia, sintomatología,.. Como si de un virus se tratara, aquellas preguntas del profesor me infectaron aun más si cabe, la mente.  

¡Menuda noche pasé! Somaticé prácticamente la mayoría de los síntomas que nos había explicado el profesor aquella tarde: el dolor de hombro que irradia al brazo, la opresión de pecho, la falta de aire y una gran ansiedad que casi me hace llamar al 112. Al día siguiente en clase le dije al profesor:

 - Que sepas que tu asignatura no me está gustando nada. 

A lo que él me respondió:

- Esto es para que veas el poder de la mente. Eres un poquito hipocondríaco, pero esto es bueno para ti y mi asignatura.

Nos echamos unas risas y así es como decidí que podría ser el título para la página. 

Pero si has llegado hasta aquí, es porque algo te preocupa o crees que puedes serlo. Personalmente creo que todos en mayor o menor medida y según las circunstancias, lo somos en algún momento de la vida. Siempre y cuando no te afecte en tu día a día, es natural preocuparse ante cualquier manifestación o síndrome.


Hipocondría

Es un tema en que podríamos extendernos enormemente. Dentro de la web hay mucha información sobre esta perturbación que podemos resumir como: Trastorno que se caracteriza por una preocupación excesiva y persistente por padecer una enfermedad grave, basada en la interpretación errónea de sensaciones corporales o signos leves. Las personas con hipocondría suelen consultar frecuentemente a médicos o buscar información en internet sobre sus supuestas enfermedades, pero no se tranquilizan con las pruebas o las explicaciones que descartan su existencia. Al contrario, pueden sentirse más ansiosas o buscar segundas opiniones o nuevos exámenes. 



"Pero no hay que confundirla con la ansiedad por la salud, que es similar a la hipocondría, pero se caracteriza por el miedo a la enfermedad, más que por la convicción de padecer la enfermedad".

Se da en todas las franjas de edad pero tiene una mayor prevalencia en personas mayores y  también ocasiona un gasto importante para la sanidad y en entorno laboral. La pandemia del Covid-19 disparó los casos tanto de ansiedad por la salud como la hipocondría incluso en las franjas de individuos más jóvenes. 

Recuerda ante cualquier duda mejor acudir a un centro médico y descartar patologías más graves. En caso de que se trate de hipocondría u otra patología no desprecies los tratamientos con acupuntura como coadyuvante a la prescripción médica. Te aportarán grandes resultados.

Un saludo.

Toni



Bibliografía

Tyrer, P. (2018). Avances recientes en la comprensión y el tratamiento de la ansiedad por la salud. Informes actuales de psiquiatría20(7), 49. https://doi.org/10.1007/s11920-018-0912-0

Oscar Castillero Mimenza. (2017, abril 24). Hipocondría: causas, síntomas y posibles tratamientos. Portal Psicología y Mente. https://psicologiaymente.com/clinica/hipocondria

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